“多睡半个小时”和“早起在家做早餐吃”这两个选择，你会更偏向哪一种呢？ 如果你属于“晚上睡不着，早上起不来”族群，那么相信十有八九都是前者更符合实际，毕竟早上时间那么紧，谁会有着闲情逸致去做早餐呢？ 舍不得宝贵的睡觉时间，但又想好好吃点健康营养的早餐吗？ 那么快来尝试一下近期在国外非常流行的Overnight Oatmeal吧！

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责任医师协会的创始人尼尔∙巴纳德医学博士(Neal Barnard MD)是营养学和预防医学的先驱。除致力于营养学临床科研和教育,他出版了至少十六本营养学专著,并花很多时间在美国巡回演讲。巴纳德医学博士也是乔治华盛顿大学医学院的兼任医学副教授，癌症计划暨华盛顿临床研究中心主席，在科学饮食研究方面享有盛誉。他经常被美国各大主流媒体所报导,包括纽约时报、华尔街时报、CNN、时代杂志等等。

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