YouTube影片可以打開中文字幕
你好,我是尼爾.伯納德醫師
再過幾天就是「阿茲海默症」宣傳月
所以今天就別吃起司了
不要有牛奶製品,也把肉給扔了
如果你這樣做
就可以限制飽和脂肪來保護大腦
(飽和脂肪主要存在於乳製品、肉類和某些油如棕櫚油和椰子油)
第二點,明天就用堅果增加維他命E攝取量
像核桃和種子
再隔天,穿上你的運動鞋
運動可以保護大腦
這樣就行了!
YouTube影片可以打開中文字幕
你好,我是尼爾.伯納德醫師
再過幾天就是「阿茲海默症」宣傳月
所以今天就別吃起司了
不要有牛奶製品,也把肉給扔了
如果你這樣做
就可以限制飽和脂肪來保護大腦
(飽和脂肪主要存在於乳製品、肉類和某些油如棕櫚油和椰子油)
第二點,明天就用堅果增加維他命E攝取量
像核桃和種子
再隔天,穿上你的運動鞋
運動可以保護大腦
這樣就行了!