曾几何时,
素食者竟然也能吃培根了? ? ? ? ! !
一。 天贝培根
Tempeh Bacon
来源:Fettlevegan
材料:
225g天贝
1汤匙酱油
1汤匙枫糖浆
1汤匙水
1茶匙烟熏甜椒粉
步骤:
- 在一个浅碗里,将所有除了天贝以外的材料混合,放置一边。
- 将天贝切成一片片薄片,轻轻地一片片放入酱料里醃制。
- 将这些全部包好,放入冰箱至少3个小时,也可以留过夜,期间最好能把天贝搅一搅,翻个面。 醃制越长时间,会越有培根的味道!
- 最后,将多余的醃制材料倒掉,然后选择烤或者炸你的”培根“~
- 选择烤:180度预热,然后将天贝一片片放到油纸上烤30分钟,期间将天贝翻面。
- 选择炸:在一个平底不粘锅里倒入一茶匙油,然后一片片放入天贝,煎至金黄酥脆之后再翻面。
- 享用吧! 这些天贝培根放入密封袋中可以保持一个礼拜!
二。 茄子培根
Eggplant Bacon
来源:Ecosalon | 8-10人份
材料:
1个中等大小的茄子
2汤匙酱油
1汤匙的红糖
¼茶匙辣椒粉
1/2茶匙纯植物烟熏液
1/2茶匙枫糖浆
1汤匙橄榄油
做法:
- 将烤箱预热至204摄氏度。 竖着将茄子切片(或者可以用削皮刀)。
- 把酱油、红糖、辣椒粉、烟熏液、枫糖浆混合。 放在一边。
- 在一张油纸上,刷上一层薄薄的橄榄油。 然后放上茄子片。 然后翻面,将茄子的两面都均匀沾上油。 然后烤8-10分钟,或者直到茄子片看起来微棕色。
- 从烤箱中取出,然后在茄子片的两面都抹上之前混合的酱油液。 然后再烤4-5分钟。 期间要确保不要烧焦得太厉害。 它们会变黑的原因是因为酱油,然后直到它稍微有些脆的时候就可以取出来了。
- 把它们放到一边,等待冷却。 然后可以把它加入到你的沙拉、三明治里面享用!
三。 烟熏豆腐培根
Smoky Tofu Bacon
来源:Forrealslife
材料:
340g老豆腐(最硬的那种!)
2汤匙番茄酱
4滴甜叶菊液(或1-2汤匙糖/枫糖浆)
1/2杯低钠酱油或酱油
1汤匙烟熏液
1杯水
步骤:
- 洗干净并沥干你的豆腐,最好把豆腐装到袋子里,然后用一些重的东西压一个小时,让豆腐更加硬实。
- 然后把豆腐切片,越薄越好。
- 将所有醃制的材料混合在一起,放到一个结实的塑料袋里。 然后放入豆腐,挤掉多余的空气,然后放到冰箱至少8个小时(或者过夜),当然你多一点时间会更加入味。 不过如果你想马上吃的话,你可以将豆腐放到醃制汁里用中小火煮15-20分钟。
- 然后,预热烤箱204摄氏度,在烤盘上铺上油纸。 然后将一片片豆腐放入,烤制8-10分钟。 然后取出,翻面。 再烤8-10分钟。 在最后的几分钟里,你千万要看清楚,因为很可能会焦掉哦。
- 然后就可以享用啦,或者放到保鲜盒里然后放入冰箱,想吃的时候再拿出来加热~
四。 椰子培根
Coconut Bacon
来源:Fettlevegan
材料:
3 1/2杯不加糖的椰子碎
2汤匙烟熏液
1汤匙酱油
1汤匙纯枫糖浆
1汤匙水
1茶匙烟熏辣椒(可选)
步骤:
- 预热烤箱至163摄氏度。
- 在一个大碗里,将烟熏液,酱油,枫糖浆,还有水,混合。
- 然后倒入椰子碎,用一个木勺子轻轻地将这些搅拌均匀。
- 如果你加入烟熏辣椒粉了,也要混合均匀。
- 然后当椰子片都均匀地裹上了浆液,可以把这些放到舖有油纸的烤盘上。
- 烤制20-25分钟。
- 每5分钟,就要打开烤箱,给培根翻面,使得培根能够均匀受热。
- 如果你不仔细好好看着,这个可是很容易烤焦哦,所以需要翻面勤快些!
- 然后取出后,冷却后,把椰子片放到保鲜盒里,放入冰箱可存放1个月!
- 椰子培根和三明治特别搭!
五。 香菇培根
Shiitake Bacon
来源:Olivesfordinner
材料:
1汤匙橄榄油
1/4茶匙盐
3/4茶匙烟熏液
1茶匙麻油
1/2茶匙红辣椒粉(可选)
2杯香菇,切成薄片
步骤:
- 将烤箱预热至177摄氏度。
- 将所有材料(除了香菇以外)在一个大碗里混合均匀。
- 然后加入香菇片,搅拌均匀。 醃制20分钟-60分钟。
- 然后将烤盘铺上油纸,然后将香菇片放上。 烤10分钟,然后翻面,再烤15分钟。 然后把温度增加至190摄氏度,再烤10分钟,然后再翻面,再烤10分钟。 最后几分钟的时候记得要仔细观看烤箱内情况,以免烧焦。
- 从烤箱里取出,然后放到纸巾里把多余水分吸干。 这个过程中,香菇片边缘会变得越来越脆。 马上享用吧!
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原文来自MFA悯惜动物